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它是天然的感冒藥,睡前喝一杯,第二天就見效了!

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文章來源于網絡

其實在我們身邊處處都有天然“藥片”,日常生活飲食當中多吃以下幾種食物,
可以起到健康保健的作用噢,甚至還能治病,長期堅持吃一定會有成效的~


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天然感冒藥:檸檬

功 效 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C,并且還含有豐富的鈣、鐵、檸檬酸、蘋果酸和其他營養物質,對人體十分有益。尤其是維C的功能很多,是天然的抗生素,可以抵抗細菌和病毒,因此檸檬具有預防感冒的作用。

做 法 用新鮮檸檬切成薄片,再放些鹽巴,沖入熱開水泡來喝。這樣的熱咸檸檬茶會是天然感冒藥,喝起來不會太酸捎帶些咸味,能順氣化痰、消除疲勞,在感冒初期,甚至可以不藥而愈。


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天然止痛藥:生姜

功 效 生姜是天然的止痛高手,集營養、調味、保健于一身,能夠活血養顏、驅寒祛濕,還可以防止感冒頭痛、緩解經痛和常吹空調引起的肩頸腰腿疼痛。

做 法 將生姜切片,放在濃鹽水中煮熟,取出外敷在頸椎、腰部和膝關節,或者其他疼痛的地方,可以緩解疼痛。如遇痛經,可以沖泡生姜紅糖水喝,很有效果。


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天然安眠藥:香蕉

功 效 外國人稱香蕉是能結束人煩惱的快樂水果,實際上它也可以說是包著果皮的“安眠藥”,因為它含有鎂離子,能夠使肌肉放松,起到安眠的作用。而且吃香蕉不用擔心發胖,因為它富含食物纖維,可以促進排便。

做 法 香蕉去皮后切成小丁狀,倒入攪拌機中,加入250克牛奶,打成漿,再倒入杯中,即可飲用,放冰箱冷藏后會更加好喝噢~ 嫌麻煩的話,也可以直接剝皮吃。

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天然消炎藥:蜂蜜

功 效 日常生活中用蜂蜜是完全可以進行一些適當的消炎的,實驗證實,蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌都有較強的抑制作用,可以起到防止傷口感染的措施。

做 法 將蜂蜜涂于傷口處,可減少滲血,還能一定程度上減輕疼痛,促進傷口愈合,防止感染。

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天然降脂藥:山楂

功 效 山楂作為含鈣量最高的水果之一,尤其適合老人和小孩食用。并且它還被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”,可以入菜,可以生吃,也可以泡水喝。山楂還有消除體內脂肪的功效,所以減肥的人也可以多吃一些噢~


做 法 將山楂干洗凈,放入壺中,加入適量冰糖和水,慢慢熬煮。直至山楂精華充分析出,湯色變得紅亮濃稠,再過濾到杯子中,就可以飲用了。放涼冷飲十分開胃噢!


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天然補腎藥:山藥



功 效 山藥被稱為“白人參”,它的保健功效是很多藥材都無法替代的。山藥中最重要的營養薯蕷皂,有很強的抗性,具有滋陰補陽、提升腎氣的作用。

做 法 將排骨洗凈,切好放入砂鍋中,再放進姜片、枸杞、紅棗,加料酒用大火煮,等火開了再開中火煮10分鐘,最后用小火煨煮1小時。再放入山藥,湯燒開后,加鹽,最后用小火燉半小時左右至排骨酥軟即可。



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天然潤肺藥:銀耳

功 效 夏末秋初天氣比較干燥,無論是皮膚還是身體內部都需要滋潤滋潤,銀耳在一年四季里都適合食用,但相對來說秋天最適宜食用銀耳。它具有滋陰潤肺、養胃生津、強心健腦的功效。

做 法 紅棗50克,銀耳10克,粳米100克。先將紅棗洗凈切片;
銀耳用溫水發開后,洗凈切碎;粳米淘洗干凈;
將三者一同放入鍋內煮成粥即可。經??人缘娜硕嗪纫恍?,可以潤肺止咳。

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